谁不想拥有一头茂密的头发，但是往往事与愿违。大多数人在洗头的时候都会掉头发，只不过有些人掉得多，有些人掉的少。而那些掉的比较多的头发往往更细。头发越来越细，主要是雄激素性脱发，是因为头部局部毛囊对雄激素更敏感，毛囊萎缩，使头发越来越细，越来越少，容易脱落。下面让头疗店加盟品牌商给大家详细介绍一下。

　　促进雄激素脱发的原因有很多，如长期熬夜、工作和休息时间不规律、内分泌紊乱或遗传因素，会导致雄激素脱发。饮食也对头发健康有一定的影响，如缺乏维生素、微量元素，头发也会越来越薄。还有熬夜、生活作息不规律、精神压力大、长期经常染发、洗发水不合理、使用碱性洗发水，容易导致头发越来越细。

　　1、良好的饮食习惯

　　饮食上，每个人都有自己偏爱的口味，偏爱可以，但不要溺爱。古有云“药食同源”，合理膳食对身体益处颇多。头疗店加盟品牌商提倡大家均衡饮食、清淡饮食、适量饮食。每种食物所含的营养成分不尽相同，能丰富餐食类型当然最好，可以更多的获取充足的营养。在口味的选择上，辣、甜、辛、咸要适度，以清淡为主。如果你想减肥，也请你健康的节食，营养要跟上。

　　2、坚持规律作息

　　如果想改善头发柔软细腻，建议平时不要熬夜，保持充足的睡眠，保持乐观，避免过度洗发水和烫发。最好选择温和刺激性小的洗发水。平时要养成良好的生活习惯，适当运动，增强身体抵抗力，提高身体抵抗力。

　　营养到位，锻炼也不能松懈。运动有助于加速全身的血液循环，提高身体免疫力，改善内分泌失调问题，对调节情绪，促进睡眠也有一定帮助。健康的身体、稳定的情绪和充足的睡眠能够为毛囊和头发发育、生长提供良好的生存环境，让头发更加粗壮、浓密。

　　3、选择品质好的洗发用剂

　　头皮是阻挡外部细菌、真菌入侵毛囊的屏障，日常需要多注意头皮护理。选择正规品牌的洗发产品，使用染发剂时，尽量不接触头皮，减少对头皮的刺激，降低头皮感染或炎症发作。头发出现问题，非一朝一夕形成，也非一个原因造成，如果你不幸中招了，还是要去专业的医院检查下头发，诊断病因，再循序渐进的改善。

　　以上是头疗店加盟品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。