寒冷的冬天，不能没有保暖的衣服，不能没有厚厚的围巾，更不能没有保护头部的帽子。冬季注意保暖是大家的共识，这是因为冬季冷风的刺激会导致头部肌肉收缩、血管收缩和舒张功能障碍，因此很多人在受风后更容易引起头痛。另一方面，冬季天气干燥，水分不能及时补充，皮脂腺分泌不够活跃，头皮容易干燥，头发容易脆、干、断，最终脱落。下面就让头疗养生馆品牌商给大家分析一下冬季做好头部保暖的重要性。

　　保暖首先强调的是头部和脚。头部的血管非常密集而且细小，散热量也比较大，耗氧量也是身体部位中比较大的。根据相关的研究发现，当周围的气温为15度时，头部散发的热量是人体总热量的30%。中医上讲“阳气汇于顶”。因此头部的保暖很重要。尤其是老年人，头部保暖能够减少脑卒中的发生几率。

　　有一些中老年人，无论天气有多冷，都从不戴帽子，以示他们非常健康。事实上，老年人，尤其是患有心血管疾病、呼吸道、消化道等慢性病的老年人，在寒冷的天气里仍然需要保暖。虽然头部的皮肤很薄，但血管和头发都很厚，所以体内的热量经常从头部蒸发。寒冷可使血管收缩，血压升高，毛细血管也可能硬化，甚至引起小动脉持续痉挛，中风发病率显着增加，与寒冷刺激有关。特别是在秋冬季节，寒流频繁，气压多变，受冷空气刺激、血管收缩、心肌缺血、猝死也发生。

　　头疗养生馆品牌商认为冷空气是寒冷的季节“帮凶”，常有脑血管疾病“不敌”冷空气。统计数据显示，冷空气过境后的一天和五天，脑血管疾病的死亡率大多达到高峰。对于老年人和体弱者以及患有上述疾病的人来说，很容易引起疾病、恶化甚至死亡。

　　为了避免脑血管疾病的发生，我们可以在日常生活中做好预防工作。我们应该吃均衡的饮食，尽量少吃盐、糖、油，定期定量，多吃水果和蔬菜，少吃动物油和动物内脏，经常保持愉快的心情，让情绪稳定；尽量不要喝烟和酒，每周安排30分钟的定期运动，促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉和血管弹性。此外，寒冷的天气会促进脑血管疾病的发生，所以保暖工作必须做好，每天多喝水，多吃水果和蔬菜，适度运动；定期测量血压、血糖、血脂，记得按时服药。

　　以上是头疗养生馆品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。